Tiefgründige Dialoge    inspirierende Perspektivwechsel     vertrauensFülle & Fürsorge

 Als Leistungen biete ich verschiedene Tools an, die einen Perspektivwechsel ermöglichen und Klarheit verschaffen. Absolute Diskretion, schriftlich zugesicherte Verschwiegenheit und wertungsfreier Raum sind selbstverständlich:

1. Gespräch

   • Ziel: Das Verständnis eigener Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster durch reflektierende Gespräche und Spiegelungen.
   • Anwendung: Erkundung unbewusster Prozesse, Vergangenheit aufarbeiten, Blickwinkel verändern.

2. Inneres Anteilesystem darstellen (wer bin ich und wenn ja, wieviele und wer hat hier eigentlich das Sagen):

   • Ziel: Spielerisches Erkennen und Ändern positiver und negativer Denkmuster und Verhaltensweisen.
   • Anwendung: Das innere Anteilesystem hilft, innere Stimmen, Gefühle und Muster zu erkennen, die aus früheren Bezeiheungserfahrungen stammen und heute das Verhalten - oftmals im Sinne einer quälenden Ambivalenz - beeinflussen.

3. Achtsamkeitsbasierte Ansätze (Körperscan, Atemtechnik, Klopftechnik, Muskelrelaxation nach Jacobson):

   • Ziel: Gegenwärtiges Erleben bewusst wahrnehmen, Akzeptanz fördern, Leben im Jetzt üben.
   • Anwendung: Stressreduktion, emotionale Regulation, Selbstakzeptanz, Glückssteigerung.

4. Ressourcen stärken, Resilienz fördern (NLP, Meditation, Phantasiereisen):

   • Ziel: Selbstwahrnehmung stärken, persönliches Wachstum fördern, Potenziale entdecken und ausschöpfen.
   • Anwendung: Hier und Jetzt erleben, authentisch sein.

5. Systemische Betrachtung (Aufstellung am Brett, NLP, Lebenswelt und Lebenslage):

   • Ziel: Das Verständnis von Beziehungen und Mustern innerhalb eines Systems (Familie, Partnerschaft, Beruf, Gesellschaft, Freundschaft, Nachbarschaft).
   • Anwendung: Veränderungen zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens.

6. Kreative Methoden (freies Malen, freies Zeichnen):

   • Ziel: Ausdruck von Gefühlen und inneren Prozessen auf nonverbale Weise.
   • Anwendung: Selbstentdeckung und emotionale Verarbeitung.

7. Peer-Beratung:

   • Ziel: Erfahrungsaustausch mit Gleichbetroffenen, Ideen, Tipps und Empfehlungen zu weiterführenden Hilfen.
   • Anwendung: Praktische Erfahrungen und Umsetzungen, Gemeinschaft Gleichgesinnter, Austausch
8. NADA-Akupunktur: eine Form der Ohrakupunktur, bei der spezifische Druckpunkte in bestimmte Zonen am Ohr gesetzt werden. Ziel ist, Stressreduktion, Schmerzlinderung und Behandlung von Suchterkrankungen oder Suchtverhalten. Näheres dazu: https://nada-akupunktur.de/wp-content/uploads/2023/10/NADA-Info-Broschuere.pdf
9. Wingwave-Coaching: Wingwave-Coaching ist eine Form des Coachings, die Stress, Blockaden und Leistungsprobleme durch gezielte Emotionen- und Ressourcenarbeit adressiert. Es kombiniert Elemente aus EMDR, NLP und bilateraler Augenbewegung, um belastende Gefühle zu reduzieren und innere Ressourcen zu stärken. Ziel ist es, in kurzen Sitzungen Klarheit, neue Verhaltensweisen und bessere Leistungsfähigkeit zu ermöglichen.